月子里可以天天洗澡吗？

在我国传统的思想中，女性坐月子是要满月后才可以洗澡的，但是这种说法在如今来说是很不科学的，由于产妇在分娩的时候出血量比较大，而且体力消耗多，身体会有很多的污垢和汗液，如果长时间不洗澡，那么皮肤是很容易感染的。那么，既然月子里可以洗澡，可以天天洗吗?

通常，产后一周后子宫颈内口才恢复到未怀孕状态，整个子宫颈完全恢复正常需要4周时间。分娩时产妇会阴部有伤口，如要坐浴须在分娩l周后开始，不然会造成上行感染。洗澡前应避免空腹，以免发生低血糖，引起头晕等。洗澡时间不宜过长，每次淋浴5-10分钟即可。室温在20摄氏度最为适宜。淋浴水温在34-36摄氏度之间，刺激轻，效果好。另外，洗澡后可用无刺激性的消毒液对外阴进行消毒。但要注意，洗澡后产妇要尽快擦干身体，穿衣，避免风吹着凉。分娩不顺利、出血过多、平时体质比较差的产妇，不宜太早洗澡，可改擦浴。

产妇分娩后，子宫恢复到非孕时的状态需要6-8周时间。开始起1-2周，产妇的宫腔内有较多的恶露排出，宫口处于松弛张开的状态，并且因胎盘剥离时宫腔内还有局部伤口没有愈合。此时有可能因洗澡方法不当而使细菌侵入产道，引起产褥感染。最常见的是引起子宫内膜炎，有的甚至侵入输卵管、盆腔而引起附件炎、盆腔炎等。

洗澡不慎虽会带来许多麻烦，但并非坐月子期间严禁洗澡，产妇在妊娠时体内大量的水分潴留，产后皮肤分泌功能旺盛，产妇在分娩后的最初几天内出汗多，尿量多，身体相对比较虚弱。这时产妇抵抗疾病的能力下降，因此要根据产妇的身体状况和当时气温的高低来决定洗澡与否。如产妇体力恢复比较正常，室内温暖，没有较大的产后创伤，即便是会阴部伤口缝线还没有拆除，产后2-3天便可以开始用温水淋浴，外阴部也可每天用温开水清洗来保持清洁卫生。但必须避免盆浴。剖宫产的妇女洗澡的时间应该延迟些，但每天也应该用温开水擦洗全身，保持衣被清洁。冬季产妇要注意防寒，室内生火炉时应注意防止煤气中毒，要有良好的通风设备;或可安装空调或暖气。腹部有伤口的产妇，洗澡时不要自己随便揭开纱布垫，更不能使水渗入纱布垫。

专家对产后淋浴的产妇身体生理变化进行了观察，发现2/3的产妇淋浴后体温梢有上升，1/3体温稍有下降，但上升和下降都不会超过0.5摄氏度。所有产妇淋浴后脉搏都在正常范围，血压的波动也很微小。另外，专家们还发现，洗澡后产妇子宫收缩情况以及每天恶露的颜色、数量、气味及出血等，与不洗淋浴的产妇相似;对于子宫的复原也没有不良影响;排便正常;对于乳腺的分泌没有任何抑制作用，而且能促使乳汁质量更好。

与不洗澡的产妇相对照，产后洗澡的产妇没有会阴部感染或其他部位的感染现象。洗澡使产妇皮肤血管扩张，全身血流加快，有活血散淤的功效，可以解除分娩过程的疲劳，这些产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，体质恢复快。

值得注意的是，夏天洗澡时，产妇不可贪凉用冷水，否则可因气血凝滞而导致月经不调和身体痛;冬天浴室宜暖，浴水宜热，但不要洗得大汗淋漓，因为

出汗多会使已经伤津耗气的产妇更加疲劳。产妇洗浴次数不可太多，比正常人要略少些，且洗澡后要进少许饮食，用以补充耗损的气血。