三个月子期误区大家要注意

发布于 2024-07-15 12:02

通常情况下产后的女性都是不知道该如何正确渡过月子期的,经常是在听从了老一辈的方法,但是这些老一辈的做法真的正确吗?下面小编就为大家介绍一下关于在做月子期间的误区都有哪些,希望大家平时要多多注意,以免对身体造成不良的影响。希望小编的介绍对大家有所帮助。

这些坐月子的误区一定要避免

误区1:产后营养汤,催乳效果长

实际上产妇在分泌乳汁的时候,是通过宝宝在吸吮母亲乳头时产生的促进,而促进生乳素的分泌,并且随着宝宝的吸吮能力强弱,妈妈的乳汁就会不断增加,来适应宝宝的需要。如果实在母乳喂养的初期,尤其是直接喂养的母亲,可以用吸奶器,吸出母乳喂养宝宝的方法,实际上并不利于母乳喂养的成功。因为像在乳头皲裂等特殊情况下,都应该有母乳直接喂养的,同时还可以增强母子之间的感情。

另外,在分娩的过程中,产妇的体能消耗也是很大的,同时她的胃肠肌张力及蠕动减弱,因此并不适合吃比较油腻的鸡汤鱼汤等,在一周之后,可以吃一些鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物,以帮助下奶。

误区2:分娩后必须卧床休息

分娩以后,大家都认为需要卧床休息,因此多数人都会一直不下床,同时在喂养宝宝的时候也会选择躺位。实际上无论是自然分娩还是剖宫产,多需要早起下床活动活动,这样才可以防止下肢血液出现循环不畅的情况,造成下肢静脉栓塞,甚至肺栓塞。同时长期不下床活动,下肢肌肉还会出现废用性萎缩,对今后正常生活造成麻烦。因此建议大家在分娩后早期下床活动,积极锻炼可以有助于子宫的复旧,还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复,对产后性生活的恢复有益。

误区3:产妇产后发脾气是因为事儿多

分娩后的产妇常会表现为焦虑、烦躁,较为严重还会出现产后抑郁症,这种情况下50%以上的产妇中都会出现,而丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实在娇气,会产生不理解的情况,进而造成家庭矛盾。

实际上这是一种身体激素变化的结果,并不是娇气造成的,因此大家要对产妇多多的理解,以维护产妇正常良好的情绪。

除了上面小编已经为大家介绍的三点产后常见的误区以外,在生活中还要注意少吃蔬菜水果,因为这些食物中的水汽比较大,同时还要注意奶不胀不抱仔的问题,否则将会给宝宝造成不良的生活习惯以及身体问题,因此希望大家在平时生活中要多多注意。注意正确的产后进补以及喂养是很有必要的。

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