小孩多大可以吃饭
发布于 2024-10-04 11:42
小孩一般从6个月开始添加辅食，可以吃一些米粉，7-9个月可以逐渐添加软粥，1岁左右可以吃软米饭。孩子吃饭要注意无盐或低盐饮食、易消化、营养均衡等，具体如下：
1、无盐或低盐饮食：孩子的肾脏比较娇嫩，在婴幼儿时期肾脏发育不完全，摄入过多的盐分会增加肾脏负担，严重的还可能造成肾脏损伤，孩子1岁之前建议无盐饮食，1岁—6岁建议低盐饮食。
2、易消化：孩子咀嚼能力较弱，消化功能发育不完全，宜吃软烂易消化的食物，通常需要6岁左右，胃肠道发育完全，才可以和大人吃同样的餐食。
3、营养均衡：孩子开始吃辅食以后，建议保持食物的多样化，谷物、瘦肉、蛋、新鲜的蔬菜、水果、鱼、虾等食物可以给孩子均衡的营养，可以满足孩子大脑发育和骨骼发育的需求，对孩子的免疫功能发育也有重要作用。
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