上海中考体育分数怎么折算

上海中考体育总分共计30分，日常分计15，体育测试15分。日常的15分掌握在体育老师的手中，咱们暂且不谈，咱们谈谈统一测试的分数算法。

上海中考体育分数怎么折算

统一测试一共分为四类项目，每一类项目分值不同，计算系数也不相同。

每位考生必须参加全部4类项目的考试。可在各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。

第一类项目，耐力项目，6分。

男生：1000米跑、200米游泳、4分钟跳绳，三选一；女生：800米跑、200米游泳、4分钟跳绳，三选一；

第二类项目，爆发力项目，3分。

男生：50米跑、立定跳远、实心球、引体向上、25米游泳，五选一；女生：50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐、25米游泳，五选一。

第三类项目，小球项目（加上武术和体操），3分。

乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操，五选一。

第四类项目，大球项目，3分。

足球、篮球、排球，三选一。

体育成绩评定官网上有标准，按照成绩匹配，以下项目5分一档。

每个项目每个成绩都标准。比如，某男生1000米跑了3'45，95分的标准是3'42，90分是3'50，那么这名男生的成绩就是按照90分来计算。

比如，某女生实心球扔了6.5米，够不到95分所要求的6.6米，却多于90分的6.4米，那么按照90分计算。

乒乓球，一共发球30个，接到25个满分，就是1个球4分，测试分数=击中次数*4。比如，一个娃接到了23个，分数就是23*4=92分。

羽毛球，男生击球过网过空中标志线（3.5米高），球落入离底线1米内，得6分。球落离底线1米到1.5米内得4分。球落离底线1.5米到2米内得3分。

女生击球过网过空中标志线（3.5米高），球落离底线1米内得6分，球落离底线1米到1.5米内得5分，球落离底线1.5米到2米内得4分。

总共发20球，考前给试2球。那么，女子测试分数=6分区个数*6+5分区个数*5+4分区个数*4

男子测试分数=6分区个数*6+4分区个数*4+3分区个数*3

网球击球过网后，球的第一落点在前半场区域内计8分；第一落点在后半场区域内计10分；若该球出界或下网，则计0分。

测试分数=8分区个数*8+10分区个数*10。

羽毛球和网球慎选。有同学表示，班上有个羽毛球平时练得不错的，但力量偏大球出底线，得分不理想。有家长表示，看到网球有得0分的。

怎么选择项目容易拿满分（以男生为例）

第一类项目：

长跑（1000米）

建议选择：1000米对很多男同学来说，如果平时多加训练还是比较轻松的。

游泳（200米）

建议选择：目前大多学校开展游泳课，并且很多小朋友小学就开始练了，认真练习问题不大。

跳绳（4分钟）

建议选择：跳绳可以随时随地可练，需要注意的是最好提前买测试同款跳绳，这样可以提前熟悉。

第二类项目：

50米跑

不建议选择：短跑对爆发力要求高，短时间难出成绩。

立定跳远

谨慎选择：除非平时练习中可以很轻松的达标，否则尽量别选。

实心球

建议选择：男生力气大，这个项目对男生来说拿分属于比较简单的。

引体向上

不建议选择：很多初中生平时都缺乏力量训练，引体向上对握力、上肢力量要求高

游泳（25米）

建议选择：和上面一样，游泳也是比较容易拿满分。

第三类项目：

武术

建议选择：学校有武术课，随时随地可以练习。

羽毛球/乒乓球/网球

不建议选择：主要这几个项目，一个人比较难以随时随地训练，需要搭档并且场地有局限性。

体操

不建议选择：体操动作较多且是动态的，稍不注意就丢了分。

第四类项目：

足球

不建议选择：足球拿满分比较困难，目前足球教育没有那么普及。

篮球

建议选择：男生课外体育运动大多是篮球，运球和投篮基本比较好掌握。

排球

建议选择：排球多加练习，还是容易拿满分的。