怎样劝孩子不要玩手机

发布于 2024-12-04 08:25

孩子玩手机上瘾是正常现象,一般是因为孩子没有其它事可做,或者对其它事不感兴趣。适当娱乐还好,若孩子过分沉溺就需要父母做些强制,这在孩子还没有足够分辨好坏能力和自制力时候,是父母的责任所在。那么家长应该怎样劝孩子不要玩手机呢?

怎样劝孩子不要玩手机:

一、兴趣替代,从关注点上戒断。

孩子一旦手机网络上瘾,如果强行戒断,就会出现坐卧不宁,焦躁不安,脾气变大,注意力不集中,满脑子都是手机,都是游戏,都是欲望,注意力全部在手机上的戒断症状。这时候,就得找到另一个兴趣点来替代手机。

最好从孩子平常感兴趣的,喜欢的,有这方面爱好的事物入手,这样比较容易替代成功。一开始替代时会很难,几乎无法替代,需要家长做好以下三点:

1.开导引导,强化意识,不断鼓励;

2.参与其中,做孩子关注点转移的帮手和坚实后盾;

3.监督、坚持、阶段性打卡,记录成功,分享喜悦。

二、陪伴引导,从情感需求上戒断。

如果手机网络成瘾后,突然戒断后,就像婴儿突然断了奶,抽烟者突然断了烟,有一种空虚感、无助感,失落感,恐慌感,情感无处寄托。这时候,家长就要全程介入,做好高质量的陪伴,建议做到以下几点:

1.温情陪伴,不急不躁,耐心引导;

2.安慰劝导,聊天谈心,正面激励;

3.避免独处,同娱同乐,陪餐陪学。

之所以要强调避免独处,因为父母在身边时他的情感有寄托,一旦他个人独处,那他满脑子又是手机。

三、激励肯定,从心理需求上戒断

手机之所以能成瘾,其中一个原因就是在虚拟世界里能获得源源不断的成绩感、自豪感、强大感、战胜感。

一旦戒断手机,这个种心理需求难以找到,他们会变得消极低落,无力无助,对什么都不感兴趣。

这时候,父母就要从激励、鼓励、表扬、肯定、支持、信任这些角度去弥补他们这种心理需求,挖掘优点及时肯定;用今天和昨天比,表扬他每天一点点的进步;明确表达信任支持,鼓励他自己坚持。

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