家长如何应对孩子的负面情绪

发布于 2024-12-14 13:55

作为家长我们常常会在面对孩子的教育问题上情绪波动大。孩子们也一样,所有的孩子都有不好的情绪。但并不是所有情绪都是坏的,坏的是处理负面情绪的不当方法。孩子对情绪的感受非常直接。因为在孩子四岁以前,还无法控制自己的情绪。那么作为家长我们该如何发现和识别孩子的情绪,教会孩子应对自己的负面情绪呢?

家长如何应对孩子的负面情绪:

1、孩子有了负面情绪,家长第一步要做的就是耐心倾听孩子的心声。

2、接受孩子有负面情绪。有的家长抱有这样的心理:“我供您吃的饱,穿得暖,什么都不需要操心,天天只要玩好、学习好就行了,哪有那么多不开心!”这种心理是很可怕的,负面情绪是人人都会产生的,有了负面情绪孩子才有机会锻炼处理、解决的能力,才能成长。作为家长,要接受、允许自己的孩子有负面情绪。

3、分享自己的感受。家长可以试着把自己的负面感受选取合适的告诉孩子,并且将自己的处理办法教给孩子。让孩子明白每个人都有负面情绪,这并不可怕,并且可以战胜。孩子一方面能够体会父母的辛苦,增强亲子关系,另一方面,孩子能从家长这里汲取处理负面情绪的经验和方法。

4、教会孩子明白我们同时有生气按钮和冷静按钮。总是会有一些原因引发某种情绪,可以是借助绘本故事,通过告诉孩子启动生气的原因和缘由。

5、孩子一些基本的情绪降温法。谈一谈孩子不开心的事情;画一幅画来表达孩子此时此刻的情绪;做一些事情,比如跑步、捏球、喝水、数数等,让心思暂时脱离此时此刻的情绪;听音乐,一起哼音乐;教孩子做深呼吸,在呼气和吸气之间感受和放松自己的身体和肌肉;

相信各位家长通过努力能够让孩子学会接受、改善自己的负面情绪,让孩子健康快乐的成长。

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