孩子控制不住玩手机怎么自律

面对孩子控制不住玩手机的情况，个人比较倾向于身体力行以及循循善诱的方式来教导孩子，告诉孩子任何一样事物，其实都是有所限度的，也都是有所界限的，任何一样事物也都是过犹不及的。只有以客观理性的角度告知孩子每样事物所存在的底线和界线，孩子才能够以一种良性的心态去接受和体会，也才能够达到最好的效果。

孩子控制不住玩手机怎么自律

第一：自我警示法。为了帮助孩子将精力放在减轻和摆脱对手机的依赖的目标上，可以让孩子分别用两张卡片列出手机依赖导致的主要问题和摆脱手机依赖将带来的主要好处。然后，让孩子随身携带着两张卡片，起到自我警示，约束自己行为的作用。另外，让孩子列出因依赖手机而没有做的每一项活动，并按照重要性进行排序，使其意识到自己以前在对手机的依赖和现实生活之间所做的选择，使其学会从现实生活中体验到满足感和愉悦感，从而降低她们从手机和网络中寻求情感满足的动力。

第二：时间控制法。一般用手机或网络依赖的学生是没有正常的时间观念的，很多时候玩手机能玩到半夜，建议加强时间管理训练，父母一定要起到模范带头作用，也可以督促孩子，比如每天晚上十点之后，必须交出手机。

第三：注意引导，增强孩子使用手机的自律性。帮助孩子认识到自己玩手机的时间的确是超出了合理的范围。帮组孩子制定合理的手机使用规范，除了日常必不可少的使用外，尽量减少不必要的使用，用坚强的意志去抵制手机所带来的诱惑。

第四：培养孩子广泛的兴趣爱好，适当参加一些有益身心的活动。要广泛培养孩子的兴趣爱好，积极参与广泛的社会交往，在交往中体验沟通的乐趣，拜托孤独感，用现实的人际关系取代虚拟的互动空间。比如听音乐、看书等，慢慢的从虚拟世界转移到现实生活中来。

第五：训练孩子的沟通技巧。部分孩子之所以抱着手机不放，很大一部分原因是外界沟通不畅，家长要多鼓励孩子与别人交流，如果孩子比较孤僻和害羞，您可以试着去引导她，问她在学校过的怎么样？有没有发生什么好玩的事？等。适当的与孩子沟通这些问题，有利于帮助孩子提高交际能力，从而帮助孩子很好的摆脱手机的困扰。

孩子喜欢玩手机的这两个原因要知道

逆反心理作祟，与不健康的亲子关系。

逆反心理与“禁果效应”。很多家长反应，孩子越长大，越不听话。尤其是上了初中之后，课也不好好听了，就只顾着玩手机。这时候的孩子，正处于青春期，他们最喜欢做的事就是和家长“对着干”。以此来宣示自己的主权，证明自己已经长大了，不是小孩子了。

所以越是家长不允许的事，他们越喜欢去做。有些孩子本身对游戏并不“过敏”，没什么欲望。但依然会拿起手机玩个不停，把“玩游戏”当成了一种反抗的手段。不知道大家有没有听过“禁果效应”这个词。

它是心理学常提到的一种表现，放到孩子身上来解释的话，就是：当家长越是对一种事物进行禁止，就越能激发孩子们的欲望，最后成为一种常态的效应。说得通俗点，就是好奇心和逆反心理在起作用。

好比我们告诉孩子“不许吃糖，对牙不好”，孩子就更想尝尝糖是什么滋味，等到家长不注意的时候，他们就会吃得越多。同理，我们对孩子说“今天不许玩手机了”，那孩子的心理对手机的渴望就会变得更加强烈。

亲子关系与手机的联系

孩子沉迷手机，除了上面讲的因为叛逆，还有一个更深层次的原因。那就是“不健康”的亲子关系。手机再好玩，一直玩也总有玩腻的时候。很多时候，孩子抓着手机不放，不一定是多么想玩游戏，只是他们不想太过无聊。但父母平时在忙工作，在家的时候要么在收拾房间，要么是躺在一边拿手机刷视频。

这时候孩子怎么办？要知道，对孩子来说，安静下来是件非常可怕的一件事。他们总是喜欢动来动去，就是因为他们无法忍受无事可做的感觉。于是他们就只能学大人那样，拿起手机玩，玩，玩。

孩子玩久了还会发现一件事，就是游戏要比家长包容得多。只要过关了就能得到奖励，失败了也不会被责骂，大不了从头再来。另外，不管是玩游戏，还是逛网络社区，都不会让孩子感觉到孤独，会有很多人在上面跟他聊天，交流。这都是他们在从父母身上感受不到的。

发现孩子半夜偷玩手机怎么办

1、当咱们发现孩子偷偷地玩手机时，也不要太过慌张，不能一味禁止孩子"触摸"，这对孩子的成长未必是好事。虽然孩子在玩手机时，缺乏自控才能，但不能放任不管，也不能强制直接没收手机，这样更容易让孩子发生抵触情绪，适得其反。笔者认为现在最有用的方法就是"约束"孩子运用手机。

2、家长能够每天规定孩子什么时分玩手机，以及对于玩手机的时刻进行操控。这种方法实施的前一两天或许稍见成效，但长期履行则困难重重，家长许多时分是没有满意的时刻精力去严格管束的，有时看见孩子等待的目光就瞬间"退让"了，所以教育孩子决不是一朝一夕的工作，要贵在坚持！

3、主张一切的宝妈宝爸们，为了孩子的健康成长，请不要在孩子玩耍时，爸爸妈妈不要在一旁玩手机，这样能够下降孩子想玩手机的愿望。还有在吃饭时、睡觉前，也不要让孩子玩手机，由于简单涣散孩子的注意力，影响孩子大脑，会导致让孩子睡眠质量下降，甚至长时间难以入眠。

4、发现孩子的爱好爱好，培养他的爱好。有他喜爱的咱们应当大力的支撑和鼓励。这样来搬运他对手机的注意力和对手机的依赖，爱好爱好咱们要善于观察也能够让他多尝试不同的爱好，像打篮球训练孩子的体质，及身体素质。美术训练孩子的思维才能及想象力。跆拳道训练孩子的胆量，和自主才能。

5、合理的给孩子玩手机的时刻，现在小孩不玩手机在跟同班同学一起的时分，人家在谈论游戏什么的，自己什么都不知道，很简单被孤立！每天合理时刻安排玩一会不一定是害处！