上学前要做什么准备工作

发布于 2025-05-05 10:22

孩子上学前的准备工作需要从心理适应、物品准备、作息调整、能力培养、家校沟通五个方面系统规划。

1、心理适应：

提前3个月开始通过绘本、角色扮演等方式模拟校园场景，降低分离焦虑。选择幼儿园的一天小阿力的大学校等绘本，每天安排15分钟模拟上课游戏。参观目标学校2-3次，熟悉教室、厕所等环境布局，与班主任建立初步联系。

2、物品准备：

准备防水姓名贴、易穿脱的魔术贴鞋子、分格餐盒三件套。书包选择自重轻的双肩包，内装换洗衣物、汗巾、防蚊贴。避免带玩具或尖锐物品，所有物品需标注姓名。准备家庭照片制成"安心卡"，帮助情绪安抚。

3、作息调整：

入学前2个月逐步调整至学校作息，7点起床，12点午睡，21点前入睡。使用沙漏计时培养如厕习惯，每次如厕控制在5分钟内。早餐安排在7：30前完成，培养自主进食能力，每餐控制在30分钟。

4、能力培养：

重点训练表达需求、自主如厕、整理物品三项能力。通过"我要喝水""请帮我"等短句练习表达，使用分步骤图示教穿脱衣物。玩"送玩具回家"游戏培养收纳习惯，准备带挂钩的矮衣架方便孩子取放。

5、家校沟通：

准备家校联系本记录饮食禁忌、过敏原等信息。加入班级群后设置消息免打扰，每天固定时间查看通知。与老师约定接送暗号，准备2-3个备用联系人。开学首周每天预留30分钟亲子交流时间。

饮食方面准备手指食物如胡萝卜条、水果块，避免带核零食。每日保证1小时户外活动，选择拍球、跳格子等大运动游戏。建立"上学日历"可视化倒计时，完成准备事项贴奖励贴纸。准备应急包包含退热贴、创可贴、备用口罩，定期检查物品有效期。培养收听校园广播的习惯，通过宝宝巴士等节目适应集体指令。家长需控制焦虑情绪，避免反复叮嘱加重孩子紧张感。

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