青春期的孩子厌学怎么办呢
发布于 2025-08-31 08:43
青春期的孩子厌学可通过改善家庭沟通、调整学习目标、寻求心理支持、培养兴趣爱好、必要时专业干预等方式缓解。青春期厌学可能与学业压力、亲子关系紧张、自我认同困惑、同伴影响、潜在心理问题等因素有关。
1、改善家庭沟通
家长需避免指责式教育，每天留出固定时间倾听孩子对学校的真实感受。可通过家庭会议协商作息规则，例如允许孩子参与制定作业完成时间。记录孩子微小进步并及时给予具体表扬，如"今天您主动完成了数学作业的难题部分"。
2、调整学习目标
将大目标拆解为可达成的小任务，如单科成绩先提高5分。允许孩子自主选择每日学习顺序，增强掌控感。与教师沟通调整作业难度，对基础薄弱科目可暂时降低准确率要求，重点培养学习信心。
3、寻求心理支持
学校心理老师可提供认知行为训练，帮助孩子识别自动负性思维。组建同龄学习小组缓解孤独感，选择性格温和的同伴作为学习搭档。引导孩子阅读青春期发展书籍，理解情绪波动是成长必经阶段。
4、培养兴趣爱好
每周保留半天发展非学业特长，如编程、绘画等容易获得成就感的领域。将兴趣爱好与学科知识结合，例如通过动漫角色学习日语单词。鼓励参加机器人竞赛等团队活动，重建自我价值认同。
5、专业干预
持续两周以上拒绝上学需评估是否存在抑郁症，可遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药。对于创伤后应激障碍引发的厌学，心理医生可能采用眼动脱敏疗法。多动症共病厌学时可考虑盐酸托莫西汀胶囊配合行为训练。
家长需保持稳定情绪，避免因焦虑过度关注学业问题。每日保证孩子1小时中高强度运动，如跳绳、篮球等促进多巴胺分泌的活动。准备富含欧米伽3脂肪酸的饮食，如鲑鱼、核桃等食物有助于脑神经发育。建立"学习-休息-娱乐"的明确时间边界，周末安排博物馆参观等非功利性学习活动。观察三个月若无改善，建议到三甲医院儿童心理科进行系统评估。
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