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怎么做可以预防腰肌劳损

发布时间: 2018-04-26 18:40    4.1万次收听

朱瑜琪 主任医师

朱瑜琪主任医师 中国中医科学院眼科医院  骨科

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预防腰肌劳损首先要加强腰背肌锻炼,特别是一些长期伏案工作的人,应做一些前伸、腰部旋转等动作。其次在生活方面应注意各种日常动作的正确与不正确之分,诸如看书、日常坐姿等,最后应减少前往潮湿、寒冷的环境中。

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