纠正便秘应该从改变不良的饮食习惯着 手，注意增加富含纤维素的食物，多进 食蔬菜、水果、谷类食品等。蔬菜中的 大白菜、芹菜、红薯、萝卜、芋头；水 果中的香蕉、菠萝、猕猴桃；谷类中的 粗粮、玉米等都是通便效果较好的食物。
