一：年轻人或年纪较大的人不要提重物。二：站立不要过久。长期坐着要起来活动会，三：如果患有慢性病咳嗽的患者，最好先把咳嗽治好，有长期负压的人会加重直肠脱垂。四：怀孕的妇女最容易加重直肠脱垂，生孩子时尽量选择剖宫产。
