任冬梅副主任医师 解放军960医院 内分泌科
一、不爱运动，身上的脂肪太多，而且集中表现在脸上和腹部，所以虚胖的人最明显的特征就是不附上有肉，而且很松散。
二、爱吃凉的：什么冰镇西瓜啊冰冻饮料啊冰可乐奶茶之类是日常食物，这类食物吃多了，会造成身体的代谢减慢，身上还会堆积很多的湿气和毒素，当没法排出的时候，就形成了脂肪。
三：爱吃甜食：糖分是最不好转化和代谢的元素之一，喜欢吃甜食的人因为没有及时将身体内的糖分第一时间排出体内，就很容易形成脂肪，长期堆积在身体内部。
四、节食：很多人以为减肥的办法就是不吃任何东西，虽然很快能看到效果，但是节食并不是长久之计，一旦进食，身体便会储存大量的热量，体重就会迅速反弹。
长此以往循环，身体的基础代谢就会不断降低，就会形成易胖体质，身体更加容易堆积脂肪了，长此以往，还会使你的体能变得特别差，甚至变得和体重并不匹配，就是我刚才说的，实际比体重看起来更胖。
相关语音
-
产后发胖怎么才能快速减肥
张艳凯 副主任医师 昆明医科大学第二附属医院 全科2020-01-06 10.25万次收听1:39 -
什么是虚胖
任冬梅 副主任医师 解放军960医院 内分泌科2019-12-04 10.19万次收听1:32 -
白砂糖容易发胖吗
张艳凯 副主任医师 昆明医科大学第二附属医院 全科2020-01-06 10.15万次收听1:37 -
女人喝白酒会发胖吗
张艳凯 副主任医师 昆明医科大学第二附属医院 全科2020-01-06 10.07万次收听2:03 -
虚胖和真胖区别
任冬梅 副主任医师 解放军960医院 内分泌科2019-12-04 10.01万次收听1:32