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经常喝红糖水会发胖吗

张艳凯 副主任医师

张艳凯副主任医师 昆明医科大学第二附属医院  全科

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经常喝红糖水会发胖吗：红糖水是一般的女性会经常在月经期或者月经前后服用的一种饮品了，所以在人们的生活中很多人都会经常服用，但是不建议减肥的人天天服用的，因为这个是会发胖的。每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。红糖中含有碳水化合物、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、等各种元素。红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。但是不建议在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。毕竟红糖的脂肪含量是比较高的，所以是会发胖的。减肥的人要注意脂肪的摄入的。经常喝红糖水会发胖。

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