主治医师 新乡医学院第一附属医院 儿科
母乳喂养的妈妈一定要注意自己的饮食，即使食物没有直接通过宝宝的嘴吃掉，而是通过母乳被小孩子吸收了，所以妈妈的饮食不当也很容易造成孩子肚子胀气。所以刚生完孩子的妈妈在饮食方面一定要多加注意，千万不能乱吃。不能因为自己饿就吃，更不能因为自己馋就随便乱吃。宝妈的饮食注意以下几点：
第一，不要吃容易胀气的食物，例如豆类的薯类食物，还有就是香蕉。这些食物不易消化，产气多，多食会造成腹胀。
第二，不要吃油腻的食物，油腻的食物都是非常的难消化，如果在晚上的时候吃多了这样的食物就会造成消化不良。
第三，不要吃辣的食物，一方面会使得非常的肚子难受，还有就是会使得便秘，这样就会使得肚子非常的不舒服。
第四，不要喝有咖啡因的食物，这样的东西会使得人非常的精神，使得人的神经轻松，使得晚上不想睡觉，这样就不利于孩子的健康，晚上大人也会变得非常的疲惫。总的来说，哺乳期的妈妈饮食要注意，避免宝宝胀气的发生。