月经期是女性的一个特殊的生理时期,月经期间多喝补血、补充蛋白质的汤类比较好,如红豆汤、排骨汤、鲫鱼汤等都是可以的,可以起到补充营养的作用。若是伴有痛经,可以煲姜枣红糖水、月季花茶,不可以吃活血类食物或药物,比如川芎、红花、田七等。在月经期身体会损失一部分的血液,相对来说,月经期处于免疫力偏低的一种状态,所以在月经期一定要注意充分休息,避免剧烈运动,适当的加强营养,增加优质蛋白质的摄入,并且要多喝汤喝水,补充血容量,避免因为失血过多导致的头晕,乏力症状的出现。
回答时间:2024-03-14 07:01