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腱鞘炎按摩手法一般有采用一指禅推法、轻揉法、弹拨法等,建议根据个人情况选择合适的方法。
1、一指禅推法:用一只手,采用一指禅推法在发病的周围慢慢推动3分钟到5分钟,每天坚持可以缓解症状。
2、轻揉法:可以顺时针的轻揉患处,可以促进局部血液循环缓解疼痛症状。
3、弹拨法:可以对有压痛的部位进行弹拨,直到出现酸胀感为止,要避免力度过大。
除上述方法以外,还可以在阳谷穴、合谷穴、曲池穴等穴位点压按摩,一般可以缓解,如果患者症状比较严重,要及时就医,在医生指导下采取相应的治疗措施。
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