有些人爬山后,会出现小腿痛的症状,这类人群大多都缺乏锻炼,经常不运动。如果登山后只是由于小腿肌肉过度疲劳,使乳酸产生过多,乳酸产生过多会导致乳酸在肌肉局部堆积,从而产生酸痛,这种情况下,可以采用抬高患肢,按摩,理疗,适当休息等方式治疗,大多数患者在2至3天左右症状即可获得明显的缓解。还有一种可能是运动过度造成的肌肉拉伤而产生的疼痛,爬山时小腿长时间的持续同一个发力的动作,对肌肉牵拉过度造成损伤,建议在爬山后24小时内采用冷敷镇痛,24小时后热敷消肿,必要时配合按摩、推拿等理疗手段。
回答时间:2024-05-30 17:08