月经过后一星期体重变重,一般是胖了的表现。月经是女性子宫内膜受卵巢分泌激素、排卵影响进行周期性代谢造成的生理现象。健康女性月经周期平均为28天,每次月经可持续3~7天。其与体重之间没有必然关联,体重的增长和减轻,主要是受到了热量摄入与消耗的影响。当热量摄入超过热量消耗时,体重即可迅速增长,而相反的则会减轻。月经结束后一星期进行体重测量,发现比月经前的体重增加了,一般是变胖了的表现。可能与近期运动量少、大量进食高脂肪和高热量食物(如各类型甜品、油炸食品、肥肉等)有关。除此之外,近期大量饮水,也可能会造成体重暂时性增长、水肿。建议日常生活中选择科学的减肥方式,如严格限制三餐食物摄入总量、避免吃高脂肪和高热量食物、适当进行户外活动和体育运动等。只有热量消耗大于热量摄入时,才能起到减肥的效果。
回答时间:2023-12-04 06:11