腰扭伤之后,48小时之内要冷敷。48小时之后开始热敷。这是因为腰扭伤之后,主要是肌肉和肌腱的拉伤。拉伤之后,就会出现局部组织出血,然后组织断裂,导致受伤的部位出现一定的渗出物,然后出现致痛因子和炎性因子,如果这时候给予冷敷的话,它主要能刺激血管收缩,可能减轻出血,然后减轻肿胀,能抑制这些不良因子的释放。这个通常是敷30分钟,然后间隔三个小时之后,再敷30分钟,以此类推,直到48小时。等到48小时之后,出血基本上就停止了,肿胀也不继续发展了,各种因子也基本上不再释放了,这时候要改成热敷。热敷的作用,是促进血液循环,加速细胞的新陈代谢,然后促进吸收,导致损伤的部位肿胀减轻、疼痛减轻,从而达到康复的目的。
回答时间:2024-11-10 11:57