腰间盘突出虽然不能完全治愈,但是可以通过运动的方式帮助改善以避免症状反复的出现,而其中游泳就是比较理想的运动,因为在游泳过程中人体比较放松,对于腰间盘突出的回纳都有一定好处,因为这种运动本身就可以锻炼腰背肌,所以就可以提高腰间盘周围肌肉的弹性,对腰间盘突出的保护起到关键性作用。一旦出现疼痛症状明显要配合物理治疗方面改善,而在急性发作期间则不太适合运动,应该完全卧床休息以恢复症状,改善症状之后再考虑锻炼。如果能提高周围肌肉的弹性,则对腰间盘突出症状的解决也可以起到关键性作用。
回答时间:2024-11-12 14:03