平时气虚宫寒应该怎么调理,第一个,可以通过一些药膳进行调理,用一些补气的药物放在食物里面一起用,比如说人参、黄芪就是一个很好的补气药。黄芪可以补益生滋气,可以把黄芪放到老母鸡里面来进行蒸,叫黄芪蒸全鸡,这个是很好的一个补气的药,而且可以散寒里面可以加点生姜。黄芪不要多了,大概是30g。第二个,可以用红枣进行炖汤喝,红枣本来也是一个补气而且有健脾的效果,而且这个红枣的到处都有,非常方便。第三个,可以用一些山药来经常炖汤吃,可以补气、散寒。因为这些汤里面,都可以加一点生姜,为什么?生姜本来就是一个有非常好的散寒的一味中药,也是一个常用的食材。
回答时间:2024-02-14 08:01