要经常适当的活动(建议:一小时左右适当的活动一下)可在不负重情况下加强腰背肌的锻炼你的病情现在不太严重,若是平时注意锻炼还不能减轻症状,建议你理疗牵引,或者理疗牵引的同时配合针灸及推拿治疗,这个方法比较的见效如果还是不见效的话,可用激光微创松解粘连的组织、韧带,使椎体恢复原来的生理曲度,解除对硬膜囊及神经根的压迫,疼痛、麻木的症状也就自然消失了。腰椎正常情况下有一定曲度,呈S型,如果长期骨质增生或因久坐姿势而发生S型改变,甚至呈反弓状态。要避免久坐,少弯腰,不要提重物。
回答时间:2024-11-30 14:35