月经不调伴有痛经,比较常见的原因是气血瘀滞引起的,也有可能是子宫内膜偏薄或者是内分泌失调,建议口服活血调经的药物进行调理月经,要在医生或者药师的指导下用药,饮食上口味要清淡,不要吃过于寒凉的食物,如果有宫寒容易引起气血瘀滞,导致月经延期和腹部疼痛的症状加重。保持心情的愉悦,多吃新鲜的水果蔬菜,适当锻炼。月经不调的女性可以适量的食用维生素、蛋白质和微量元素等营养丰富的食物,如新鲜的蔬菜水果、豆类、豆制品、瘦肉、杂粮、鱼类等。建议:您可以适当的食用上述食物,同时,应规律饮食作息,促进身体的调理。
回答时间:2024-03-11 16:11