糯米含有膳食纤维、叶酸、蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素。孕妇可以吃适量的糯米,怀孕期的女性常食糯米饭可以补中益气、暖脾胃,而且在糯米饭中可以加入很多食材增加风味,例如:排骨糯米饭、八宝糯米饭以及菠萝糯米饭等,不仅可以做主食,加入蔬菜和肉类后可以直接做餐食食用,孕妇如果食欲不佳可以常吃不同口味的糯米饭,在里面加入自己喜欢的食材,不仅可以补充能量,还可以增强食欲、健脾养胃。还有止虚汗的功效,非常适合体质虚弱的孕妇食用,孕妇常以糯米饭为主食,可以强壮体质。
回答时间:2024-03-01 09:55