更年期记忆减退首先要调更年期,原因是更年期引起的更年期往往都是各种功能都紊乱,男女的岁数段是不一样的,但一般情况下女同志更年期症状要重一些,首先要休息好还有情绪要好,因为发病于气女同志本身又爱生气,所以到更年期症状的时候更得注重七情的顺畅,这非常重要。第二个更年期要把睡眠调好,因为您更年期本身就植物神经紊乱,更年期以后更容易乱,所以睡眠尽量吃维生素B族类的,有些人还吃褪色素黑色素,那您其实也用不着,您就吃黑颜色的东西,更年期症状减轻了睡眠自然也会好的,情绪也会好起来的,不要特意专门去调睡眠但一定要调更年期。
回答时间:2024-05-28 14:41