怀孕后只要不是辛辣的食物都可以吃的。可以吃水果补充维生素,例如苹果、葡萄、香蕉等,只要是愿意吃的都可以吃,但都不要吃多,以免拉肚子,也不要吃凉的食物以及海鲜类。西梅又叫加州梅,西梅中含有丰富的营养,对人体有很多好处,孕妇是可以吃西梅的,有时候孕妇吃过西梅后胃口会变得更好,所以在这方面是不需要有过多担心的。西梅还能起到补钙和多种微量无素的作用,同时这种水果中还有大量的叶酸存在,孕妇食用以后,胎儿的畸形率也会降低。也可以吃一些补血的食物,多吃新鲜的蔬菜,适量运动,也要注意多休息。
回答时间:2023-12-14 15:29