如果患者处于月经期间,这些患者因为体内激素的变化,患者可能会过度的紧张、焦虑,或者患者思想负担过重,精神压力过大。在此期间一定要避免过度劳累,也要少吃刺激性的食物,睡觉之前可以喝一杯温牛奶,牛奶能够起到促进睡眠的作用,睡眠之前一定要避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,烈酒,碳酸饮品等,这样都是可以有效提高睡眠质量的。月经期失眠,是女性常见的症状,较多女性伴有心烦、胸闷、气短、头晕、头痛、恶心呕吐、痛经、腹泻等症状,属于经前综合症,是由女性激素水平波动引起。
回答时间:2024-01-05 14:19