五个月左右的时候吃核桃最好,这个时候脑部发育非常需要很好的营养,而核桃对大脑发育的帮助最好。准确的来说这类坚果营养丰富,微量元素也很多,对人体健康起到不可估量的作用,有条件的话整个怀孕期间都可以食用。当天营养当天补,一天适当吃几个就行了。一般孕妇每天可以吃3~5个核桃对胎儿发育和自身也是有好处的,只要不大量的吃不会引起孕妇发胖的,怀孕期间不要吃太多主食,可以多吃含蛋白比较高的,比如牛肉,鸡脯肉或者是鸡蛋之类的。主食吃太多蛋白摄入量少容易引起胎儿营养不良,而且孕妇本身会发胖。营养价值高也不容易长胖。约5个月时吃核桃最好,此时大脑发育极需良好营养,且核桃对大脑发育的帮助最大。确切地说,这类坚果营养丰富,微量元素也非常多,对人体健康有着不可估量的作用,有条件的话整个孕期都可以食用。当日营养当日补充,一天适当吃几个即可。
回答时间:2024-02-26 05:39