腕关节的骨头组成口诀是舟月三角豆,大小头状钩,具有维持手腕稳定,参与手腕运动等作用。腕关节是位于手腕部的关节,可以参与腕部运动,如屈伸、收展、环转运动等,还能维持手腕稳定。腕关节共包括8块,位于手骨的近侧部,分为两列,每列各四块,均以其形状命名,分别是与桡骨相连的近侧列的舟骨、月骨、三角骨、豌豆骨,以及与掌骨相连的远侧列的大多角骨、小多角骨、头状骨和钩骨,可通过角月三角豆,大小头状钩的口诀帮助记忆。日常生活中,应在自身耐受范围内进行适当、合理的运动,如羽毛球、乒乓球等,可帮助维持骨及关节的正常功能,适当增添牛奶、鸡蛋等富含钙质的食物,预防骨质疏松。在从事驾驶、轮滑等剧烈活动时,穿戴好护具,降低损伤风险。
回答时间:2023-11-25 09:01