手臂肌肉拉伤是需要看具体的程度的,如果轻度的话,是可以好好休息的,平时不要剧烈的活动,慢慢的就可以恢复了,如果重度的话,是需要考虑手术治疗的,为了减轻运动挫伤和劳损引起的肌肉疼痛,可以在头几天每隔4-6小时对疼痛部位冷敷20分钟,从而达到缓解疼痛的目的,可以用冰袋或一包冷冻蔬菜,热敷疗法最好每天使用3次,每次20分钟,有多种热敷疗法,例如小瓶热水或直接用热毛巾敷在疼痛,平时一定要注意不要拿太重的东西,多吃一些含钙质高的食物,不要有太大的剧烈运动,保持愉快的心情。
回答时间:2024-05-21 19:27