宝宝从降生一直到成人,大约要长110-130厘米左右。可是有一部分宝宝长得很慢,尽管吃得好、睡得好,就是长得不如别人高,这是为什么呢?长不高的原因很多,具体说来有以下3种:1、影响长高的因素有多种,其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长,尤其是各种各样的动力性练习,如纵跳、悬垂、跳远、游泳等。2、精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的,想象自己在不断长高,对机体生长有积极的作用。3、体育锻炼后注意休息,保证充足的睡眠;饮食多样化,多吃富含维生素和矿物质的食品,如肉、鱼、新鲜蔬菜、水果和奶制品等,对长个关系极大。而常规药物、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。
回答时间:2024-04-13 16:17