由于骨密度检测是通过X光来进行检测,因此孕妇在怀孕期间是不建议进行骨密度的检测。但是对于孕妇这样一个特殊的人群,虽然不能进行骨密度的检测,仍然要注意生活方式上要增加钙质和维生素D的摄入。首先从饮食上来讲,孕妇要增加钙质的摄入。要求孕妇在孕早期就是前三个月要每日摄入元素钙。除了在饮食上注意之外,其次就是要增加日晒。饮食中所含的维生素D其实是比较少的,植物类的维生素D比较多,就是经过日光照射的菌类食物,其次就是深海鱼含的维生素D会比较多一些。所以最简单、最经济有效的办法就是增加日晒,在怀孕期间如果是春季、夏季和秋季这样一个时节,每天上午11点到下午3点,将皮肤暴露于日光下每天5-30分钟这样的时长,每周三次,就可以很好的预防维生素D的缺乏。
回答时间:2023-12-21 10:08