脚踝扭伤可以冰敷,脚踝扭伤第一时间需要固定脚踝部制动,防止脚踝再次损伤,那么第二步就要立马用冰袋或者是冰毛巾进行冰敷,在脚踝部位用绷带将冰袋或者冰毛巾进行适当的加压包扎,防止肿胀的进一步扩大,注意冰敷的时间不要超过30分钟,防止皮肤被冻伤,而且还要抬高患肢,将脚踝抬高于心脏部位,有利于组织液和炎性因子的吸收,加快恢复。那冰敷一段时间以后,一般来说就是两到三天,肿胀开始消退了,就可以用热敷理疗等手段来进行康复,同时也可以用一些活血化瘀的药来加速扭伤的恢复。
回答时间:2024-09-15 08:22