近视是当眼睛处于调节松弛状态时,平行光线被眼睛的折射系统折射后的焦点落在视网膜前面。医师建议:这样的情况是用眼不当导致,需要逐步进行调整,避免强光,弱光下读书写字。预防措施:吃富含维生素A和维生素B的食物,如动物肝脏、核桃仁、黑芝麻等食物,以更好地调节。不应该熬夜,保证充足的睡眠,合理地使用眼睛,可以适当地做眼部按摩,缓解眼部疲劳,长时间使用眼睛,也可以看远处的绿色植物,定期工作和休息。预防近视的食物有韭菜、胡萝卜、海带、鸡蛋、菠菜、西红柿、玉米等。除了饮食,还应该调整生活习惯。
回答时间:2024-12-26 13:24