根据年龄段和工作的情况,像长期坐着的或者是司机,就要采取过一段时间起来活动活动。再一类就是工作比较劳累的病人,这一类人;再一个是外伤,防止外伤。再一个就是我们的老年人,老年人腰椎间盘退化以后怎么防止突出,经常运动运,锻炼锻炼腰背肌,这是一个。再一个就是防止腰肌的着凉,因为这样着凉以后出现腰肌紧张,对腰椎间盘造成慢性的持续的压力增高,是会造成腰椎间盘突出。如果是有时候不舒服的时候,适当的进行一些保护。再一个进行锻炼的时候,也适当的进行一个保护。比方说戴腹带,保持腹内的压力,都是有好处的。
回答时间:2024-06-22 10:47