晚上吃一根雪糕会胖多少并没有具体的数值,需要结合每日摄入能量和消耗能量的情况进行判断,但是不建议晚上大量吃雪糕。雪糕中奶油、脂肪、糖分含量较高,但是若只是偶尔晚上吃一根,其他时间饮食控制合理,并且也坚持进行有氧运动,此时机体每日摄入的热量,可能会和消耗的热量持平或小于每日消耗的热量,并没有多余的能量在体内堆积,因此此类人群可能不会发胖。如果平时不重视合理锻炼,并且还大量进食高热量的食物,此时在晚上吃一根雪糕,体内摄入的热量很容易超过消耗的热量,多余的热量会在体内堆积,容易导致人体出现发胖的现象。雪糕比较寒凉,不建议在睡前过多食用雪糕,否则可能会刺激肠胃,容易导致人体出现腹痛、腹泻等症状。若在进食雪糕后,体内有较为严重的不适,建议及时就医干预。
回答时间:2023-11-07 08:41