宫寒也就是子宫寒冷,是虚症和实症引起的。我们平时要注意保暖自己的身体,不能吃生冷的食物,可以选用中草药温阳化气、活血温宫的药物来服用。那么具体如何调理呢?女性的体质属阴,切勿贪凉,即使是炎热的夏季,女性也不要多吃冷饮以及生冷的瓜果,不要从冰箱里直接取出食物来吃。平时可以多吃一些补气暖身的食物,比如说核桃、大枣、花生和坚果,炒菜时,也可以放一些生姜。另外也不要熬夜伤肝,会引起内分泌系统的紊乱,也会引起子宫内膜分布的不规律。同时还要保持良好的情绪,对于排出宫寒恢复健康也有很重要的帮助。
回答时间:2024-02-27 15:37