孕妇多喝水可以排出体内的毒素,预防便秘,对孕妇和胎儿都有很多好处。在怀孕期间孕妇体内的血容量增加近1/3,需要大量的水分,所以孕妇应该多喝水,以供循环和消化所需。孕妇如果喝水过少,会导致血液浓缩,不利于母体和胎儿的新陈代谢。如果喝水过多,也会影响肾脏的负担,加重水肿。如果总是喝了水之后还是不解渴,可能是进盐量过高,或者是夜间室内温度过高、干燥引起。孕妇正常喝水的时间是每隔两小时喝一次水,每天控制八次喝水左右。最好早上起来喝杯水,大约300mL左右。午餐后喝一杯,晚上睡觉前再喝一杯,其余的时间可以根据需求合理分配,保证孕妇24小时不缺水,一天进水量在1500-2000mL左右比较合适。
回答时间:2023-10-29 11:38