小燕飞是锻炼腰部肌肉的一种方式,主要是增加腰大肌的力量来增强脊柱的稳定性。对于肌肉劳损、腰椎间盘突出和腰椎的骨质增生引起的腰部疼痛有一定的辅助作用,可以减少其复发率,有一定的效果。需要循序渐进地进行锻炼,不能过度或者盲目的进行锻炼,防止过度的锻炼引起肌肉的拉伤。尤其是急性期的腰椎间盘突出进行小燕飞,有可能加重局部的水肿,引起疼痛加重。另外,对于由于炎症或者是肾结石引起的腰部疼痛,小燕飞没有任何效果。出现腰痛以后需要去正规医院的骨科,由专业医生查明病因后并在其指导下进行锻炼,避免盲目的进行锻炼引起身体的不适和并发症。
回答时间:2024-04-26 16:26