经常熬夜、长期的睡眠不足,是眼睛出现各种视力问题的最大原因之一。不是单纯出现远视,会出现很多眼部的问题。应注意养成早、睡早起的生活习惯。夜晚是眼睛休息的最好时间,长时间对着电脑,电脑的辐射较大而且对眼睛的刺激性也较强。在用电脑是一定要注意中间休息时间,操作一个小时应休息五分钟,休息时可以看远处或做眼保健操。总之,用眼一定要注意用眼的卫生,减少近距离操作,避免视疲劳,不要长时间的用眼。起居要有规律,饮食要注意清淡饮食,避免辛辣刺激食物,多吃些含有维生素E、C、A的食物和蔬菜、瓜果。
回答时间:2024-08-27 15:47