葡萄含有维生素C,可以满足机体所需营养,对身体健康有益。葡萄其实是生活中比较常见的一类水果,其营养价值较高,含有多种维生素,包括维生素B、维生素C等,并含有大量的纤维素、糖分以及磷、钾等矿物质成分。平时适量吃葡萄能够给身体补充所需水分,提供营养物质,满足机体所需能量。而且里面还含有大量纤维素,可促进肠胃蠕动,提高胃肠消化能力,有效预防和改善便秘的问题。不过不建议大量食用,否则会刺激胃酸分泌过多,出现反酸、恶心、呕吐等症状。另外,葡萄所含糖分较多,糖尿病患者需合理控制摄入量,防止出现血糖波动过大的现象。需要注意,虽然葡萄中含有维生素C,但是在自身缺乏维生素C比较严重的情况下,不能单纯依靠吃葡萄来给身体提供营养,建议在医生指导下口服维生素C片对症治疗。同食还可以配合多吃一些其他维生素C含量比较高的水果,比如柚子、猕猴桃、草莓等。
回答时间:2023-11-28 12:33