因为不吃晚餐,少了热量的来源,所以不吃晚饭的话,能让身体变瘦,但是如果早餐和午餐摄取了过多的热量,即使不吃晚饭的话,也无法变瘦的。一天不排便,可以消耗300-400克碳水化合物,就是也就是瘦六到八两。不过要注意,这个数据是指的有充足的饮水。如果同时禁食禁水,则会导致体重上升2.5公斤以上。正常饮食时,通过皮肤,呼息等途径,会消耗水分1000毫升,尿液1500毫升。如果禁食水,则尿量会有增加,但而且机体重体消耗的碳水化合物,还是可以减低2.5公斤左右。但是节食节食很不健康。还是以运动为基础。
回答时间:2024-03-01 16:41