饮食改善调理以采用高蛋白低脂肪饮用,多摄入,维生素ce,使骨盆血液循环畅通,减低因充血导致痛感,补充丰富的钙和镁,让肌肉放松。在月经来的前三天,到经期结束的食物要以温热为主,油炸,辛辣或者腌渍品要少吃,西瓜,梨,椰子,葡萄柚忌吃,以免影响血管收缩。白菜,苦瓜,白萝卜,也可加热后吃.二,中药调理方法根据症状和体征,采用活血化瘀理气通络的方法,有较好的效果。如红花,桃仁,薄荷,坤草,泽兰,赤芍之类,改善症状和体征均有良好的效果。不过这要在大夫的指导下服用,月经有块者应注意经期保暖,冬天防止着凉,不食生冷的食物,不过于劳累保持心情愉快,劳逸结合。对颜面色素沉着者,通过外病内治的方法调理月经获得痊愈。
回答时间:2024-02-16 12:59