针灸减肥中药辅助减肥更有效

中医减肥方法属于绿色减肥方法，包括针灸、拔罐等减肥方式，其中以针灸减肥最受大家欢迎。其实要想针灸减肥效果好，还应配合中药来辅助。一块儿来了解针灸减肥应如何搭配中药吧!

针灸成功减肥还需杜绝误区

针灸减肥是以中医针灸原理为基础，有效调节内分泌，促进新陈代谢，将脂肪溶解后排出体外,从而达到减肥的目的，因其见效快、且没有副作用而一直受到大家的欢迎，但是选择针灸减肥还需警惕4个误区!

中医膳食辅助降压效果不错

具有降压作用又可作为膳食辅助治疗的食物及中药有：芹菜、油菜、生菜、菠菜、紫菜、黄花菜、香菇、木耳、茶叶、海带、海蛰、海参、菊花、乌梅、山楂、葛根、杜仲、桑寄生、桑椹子、枸杞子、大枣等。

中医针灸减肥还需注意3点

针灸减肥是目前比较流行的一种中医减肥方式，因其见效快、无副作用而受到减肥人士的欢迎。目前在各大医院和美容院都有针灸减肥项目，在这里小编也提醒大家，要想针灸减肥效果好，还需注意以下3点!

针灸减肥针孔易感染针灸减肥还需慎选减肥机构

随着人们对各种中医疗法的信任度提高，越来越多的人选择针灸减肥法进行瘦身。针灸减肥虽然快速有效，但是针灸减肥也有一定的风险。其中，针孔就很容易造成感染，所以专家提醒大家针灸减肥一定要选择正规医疗机构!

针灸可减肥还需膳食来辅助

发布于 2014-09-25 11:57

　　现实生活中，饮食习惯和生活规律对于减肥效果有很大影响的。特别针灸减肥之后，不合理的饮食极易反弹。因此针灸减肥之后一定要注意合理饮食。那么针灸减肥吃哪些呢。

　　针灸减肥食谱的制定原则

　　原则一、虽然是减肥，但在饮食上不能随便减，一定要保证人体必需营养物质的供给，如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。

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　　原则二、做到三餐定时定量，不饿不吃，饿了再吃，吃到八分饱即可。

　　原则三、在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果，另外还要严格禁烟禁酒。

　　原则四、学会喝水。每日要饮水2000~3000ml，最好是喝白开水，也可以喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。喝的时候要一口一口的，不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。

　　针灸减肥食谱

　　牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。

　　鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。

　　脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。

　　豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品必不可少。

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