八法拉拉耳 养肾健身过凉秋
发布于 2011-10-14 14:34
秋风刚到，很多人都还是手脚冰凉了，做运动又没有时间，怎么办好呢?小编今天教给大家一个不用大运动都能养肾健身的方法，就是拉拉耳朵，做个耳朵按摩操，抱你暖暖过寒冬。
提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
双手掩耳法
两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。
详情可登录推拿按摩专题http://tcms.fh21.com.cn/ts/tnam/。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 按摩的基本手法了解一下吧！
下一篇 : 揉腹护胃的按摩手法
相关推荐
更多
Q
皮外伤怎么样处理
回答：皮外伤的处理需要及时清洁伤口、止血、消毒并包扎，避免感染和促进愈合。轻微皮外伤可自行处理，严重伤口需就医。 1、清洁伤口：用清水或生理盐水冲洗伤口，去除污物和异物，减少感染风险。避...
Q
牙周炎漱口水有哪些
回答：牙周炎漱口水可以选择含氯己定、氟化钠或茶树精油成分的产品，这些成分有助于抑制细菌、减少炎症和促进牙龈健康。牙周炎是牙龈和牙周组织的慢性炎症，主要由牙菌斑和牙石引起，使用漱口水是辅助...
Q
男性阴茎一般多长
回答：男性阴茎的平均长度在疲软状态下为7-10厘米，勃起状态下为12-16厘米。阴茎长度的个体差异较大，受遗传、激素水平和发育阶段等多种因素影响，若对自身发育有疑虑，建议咨询专业医生进行...
Q
维生素B12可以改善脑供血不足吗
回答：维生素B12对改善脑供血不足有一定帮助，主要通过促进神经功能和红细胞生成发挥作用。脑供血不足的治疗需结合药物、饮食和生活方式调整。 1、维生素B12的作用机制 维生素B12是维持神...
Q
小孩尿道感染怎么引起
回答：小孩尿道感染主要与细菌感染、卫生习惯不良、解剖结构异常等因素有关，治疗需根据病因采取抗生素治疗、改善卫生习惯或手术矫正。尿道感染常见于女孩，因尿道较短，细菌易上行感染，男孩则多与包...
Q
输卵管炎怎么检查出来
回答：输卵管炎的检查方法包括影像学检查、实验室检查和临床症状评估，具体方法需根据患者情况选择。输卵管炎是女性生殖系统常见的炎症性疾病，多由细菌感染引起，早期诊断对预防并发症至关重要。 1...
Q
黄芪党参当归泡水喝能壮阳吗
回答：黄芪、党参、当归泡水喝对壮阳有一定辅助作用，但效果因人而异，需结合个体情况调整。黄芪补气升阳，党参健脾益气，当归补血活血，三者合用可改善气血不足导致的性功能减退，但并非直接壮阳药物...
Q
额头撞伤如何消肿去淤青
回答：额头撞伤后，可以通过冷敷、热敷和药物治疗来消肿去淤青。冷敷能减少局部血管扩张，热敷促进血液循环，药物如云南白药、红花油等有助于活血化瘀。 1、冷敷是撞伤后立即采取的措施，使用冰袋或...