男人要养肾女人要养肝

　　男人和女人不仅在思维上存在很多的区别，在生理构造上也是存在差异性的，所以在养生的时候侧重点也不一样。男人养生要注重养肾，而女人养生要注重养肝。只有准确的抓住各自的侧重点，才能够达到不错的养生效果。那么，男人要养肾女人要养肝这是什么原因呢？下面让老中医为你解答。

　　为什么男人要养肾，女人要养肝？

　　女性养肝女性的生理构造，决定女性每个月都会来月经，而在人体的各个器官中，肝脏是女性的血液库，女性一生中大约有３０年的时间在消耗血液，因为每个月都会来月经。月经和肝脏的关系非常密切，中医认为肝脏主藏血和疏泄，女性所经历的白带怀孕、分娩哺乳都会耗气血。身体上的血液不仅仅滋养五脏六腑，同时也滋养皮肤，所以女性必须做好养肝和护肝工作。

　　女性养肝在平时可以采取按摩的方法，不过要找准身体的穴位——大敦穴。女性需要盘腿端坐在凳子上使用右手拇指的对左脚大敦穴按摩，左右各旋转按压１５次，然后再换另一侧。因为此穴位是各个经气汇集的地方，肝火旺盛时会影响脾胃的运化，导致胃部气机上逆，从而引起食欲不振和腹胀，经常性的按摩能够达到疏泄肝气和养肝开胃的功效。另外也可以对三阴交穴进行按摩，能调动肝经肾经及脾经，中医认为三阴交穴属于女性的万能穴，能调理血压，改善月经不调问题。

　　男性养肾如果一个男性神奇不足的话，整个人看上去就有点萎靡不振的样子，只有肾气充足才会显得强壮有力。肾脏以藏精为主，能够滋养五脏六腑。肾阳和肾阴在身体里互相的制约和作用，维持了阴阳平衡。肾脏是否健康直接决定了精神牙齿、骨骼以及脱发问题。只要肾气充足，那么肾脏的热量能量都不断的滋养五脏六腑。

　　男性养肾选择中医按摩的方法，需要找准命门穴进行按摩，命门穴是阳气所藏的地方，把右手握成拳头状，使用食指关节凸起的地方放在磁球位上，顺时针和逆时针的方向和按摩９次，一直让局部发热为止，这样能达到温肾壮阳及强肾固本的效果，同时也能强壮腰膝。另外也可以对太溪穴进行按摩，使用大拇指的指腹从上往下刮，每天早晚各刮一次，不仅能够壮阳补肾，同时也能缓解听力减退以及耳鸣。

　　温馨提示男女在注重养生的时候，还要注意个人的生活习惯，生活习惯好本身就是一种养生。做到早睡早起，规律作息，减少熬夜的次数，不能过度的透支体力，注意劳逸结合，均衡的为身体摄入营养，积极的控制体重，避免让身体过度肥胖，要学会释放压力。

　　不管是男性还是女性，良好的生活习惯，能够避免很多疾病出现。但是现在快节奏的生活，让很多男女都乱了阵脚，养生被重视起来。女性养肝男性养肾，一定要行动起来。不管是养肝还是养肾，除了中医按摩穴位的方法以外，还可以通过食疗、运动等方法进行护理，长期坚持都是有效果的。