可补肾益阳的推拿按摩手法

1.下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

中医推拿按摩的基本手法

中医推拿按摩的手法 1.按法是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。

头痛胃痛的推拿按摩手法

在崇尚自然的今天，越来越多的现代人对按摩产生了浓厚的兴趣，越来越多的现代人开始求助于按摩来强身健体、解决身体的不适。按摩不用药物，而仅仅以手作用于身体，达到保。

推拿按摩手法的分类有哪些尼

推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行;

推拿按摩的几种大致手法

推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行;

滋肝补肾健脾的推拿按摩手法

Q: 可补肾益阳的推拿按摩手法

1.下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上 小腹 部 位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

Q: 中医推拿按摩的基本手法

中医 推拿按摩 的手法 1.按法 是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。

Q: 推拿按摩手法的分类有哪些尼

推拿按摩经济简便，因为它不需要 特殊医疗 设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行;

发布于 2012-02-28 12:36

　　中医将五脏分为心、肝、脾、肺、肾，疾病的发生、发展便与这五脏的功能失调有密切关系，例如其中肝主疏泄，调畅气机，如果气机畅达，气血痰湿等邪气就不能聚集;脾为后天之本，气血生化之源，主统水谷精微运化，运化失常，体内水气凝集，会出现水肿;肾藏精，主纳气，为先天之本，肾不纳气就会出现喘证。肝脾肾功能正常，气血痰湿毒等邪气就不能入侵人体。所以，中医养生中要重视调理肝、脾、肾的功能，对预防疾病的发生、发展有重要的意义。今天小编就介绍几种能有效滋肝补肾健脾的推拿按摩方法。

　　滋肝补肾健脾的推拿按摩方法

　　1、揉脘腹

　　功效：健脾和胃的功效。

　　方法：先以右手除拇指外的四指并拢，按揉中脘部，做圆周方向旋转运动20至30次，再以左手按揉20至30次。

　　2、叩牙齿

　　功效：提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃等功效。

　　方法：清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩36次，再令两侧臼齿相叩36次。

　　3、鼓漱

　　功效：助消化、健脾胃、提高消化道免疫功能的功效。

　　方法：先搅海令口内津液增多，轻轻闭口咬牙，用两腮和舌做漱口动作，漱30余次。漱口时口内津液渐多，待满口时分三口慢慢下咽。

　　4、推摩头

　　功效：畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。

　　方法：两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推40至50次，如梳发样;用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍;两手指屈曲，用指端均匀地轻轻叩击头顶部;两手抓握头发向上提抖3至5次;两手拇指置玉枕穴处，做横向按揉20至30次，再按揉风池穴3至5次;将两手十指交叉，抱枕骨部，两掌心相对用力做一紧一松的运动10至20次。

　　5、搅海

　　功效：生津固齿益肾、清洁口腔、预防消化不良等功效。

　　方法：舌前部上翘抵上齿龈外缘，再依次转向左上臼齿龈，左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈、右下臼齿龈，如此沿牙龈四周搅动舌头，共操作5遍。

　　6、摩脐轮

　　功效：温阳固脱、益精壮元之功效。

　　方法：用左手掌心贴脐部，右手按左手手背，两手同时做顺时针方向旋转揉动100至200次。

　　7、拍胸

　　功效：畅通气机、安神定惊、宣肺利气、止咳化痰的功效。

　　方法：一手成虚掌，五指张开，用掌拍击胸部，左右手交替操作，各拍10次。

　　8、鸣天鼓

　　功效：疏通经络、调和气血、补肾健脑。

　　方法：两手食指指面同时按揉两侧耳廓的耳甲艇10至20次，然后再按揉耳甲腔10至20次，两手拇指、食指同时向下分别牵拉两侧耳垂20至30次，再同时向上提拉耳轮20至30次。

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