自我按摩疗治疗低血压

发布于 2012-04-10 19:31

  自我按摩疗治疗低血压,简单实用,还看本文分解:

  首先,床上仰卧,双臂自然放于体侧,闭目,全身放松,排除杂念,吸气时默念“安静”,呼气时默念“放松”,反复2~5分钟。然后进行如下自我按摩:

  1、双手十指微屈稍分开,放在头顶,按摩整个头部约2~3分钟。

  2、先用两手掌从前额中间向两鬓角按摩30秒钟,再以双手的中指各自在左右鬓角按摩6~8次。

  3、轻闭双眼,用手指从鼻梁根部经过上眼睑按摩到眼外角。重复4~5次。

  4、微抬起下巴,左手掌放在右侧颈部,由下颌角经颈部至锁骨推摩8~10次。右手按上法按摩左侧。

  5、拇指放在同侧颈动脉搏动处,轻轻按压5~6秒钟,休息10~15秒,重复做3~4次,然后做另一侧。

  6、两手指放在前额部,向两侧颈部推摩,然后用掌根揉按两侧颈部,重复8~10次。

  7、双手中指点压太阳穴,由轻到重,持续5~6秒,重复5~6次。

  8、吸气,同时两手掌用力按压胸廓下部(两胁),然后缓缓从半闭的嘴呼气。重复4~5次。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
HE染色可以判断肿瘤恶性程度吗?

回答:HE染色是一种常规的组织病理学染色方法,主要用于观察细胞形态和组织结构,但不能直接判断肿瘤的恶性程度。判断肿瘤恶性程度需要结合多种方法,包括免疫组化、分子病理学等。HE染色在肿瘤诊...

Q
阑尾炎手术后晚上要人陪护吗

回答:阑尾炎手术后晚上是否需要陪护,取决于手术后的恢复情况和患者的自理能力。大多数情况下,术后初期建议有家人或朋友陪护,以确保安全和及时应对突发状况。 1、术后初期,患者可能会感到疼痛、...

Q
乙状结肠管状腺瘤伴低级别上皮内瘤变严重吗?

回答:乙状结肠管状腺瘤伴低级别上皮内瘤变属于良性病变,但存在潜在恶变风险,需定期监测或及时治疗。低级别上皮内瘤变提示细胞形态异常,但尚未达到癌变程度,通过内镜下切除或随访观察可有效管理。...

Q
烦人的小毛病,唇炎到底该拿你怎么办?

回答:唇炎是一种常见的唇部疾病,通常表现为干燥、脱皮、肿胀甚至开裂,严重时可能伴随溃疡或灼痛感。要解决唇炎,需要从确定原因入手,并针对症状采取合理的治疗措施,包括药物、生活习惯调整以及正...

Q
盆腔MRI检查可以诊断什么病

回答:盆腔MRI检查可以诊断多种疾病,包括子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎性疾病和子宫内膜异位症等。盆腔MRI通过高分辨率成像,能够清晰显示盆腔器官的解剖结构及异常病变。对于不明原因的盆腔疼痛...

Q
女性经期同房会不会怀孕

回答:女性经期同房怀孕的可能性较低,但并非完全不可能。经期是女性子宫内膜脱落的阶段,通常卵子尚未排出,怀孕几率较小。然而,女性排卵时间可能因个体差异而提前或延后,精子在体内可存活3-5天...

Q
肺癌疼痛部位一般在哪里

回答:肺癌疼痛部位主要集中在胸部、肩背部和骨骼,具体位置与肿瘤生长位置及转移情况相关。疼痛可能由肿瘤压迫、神经受累或骨转移引起,需根据具体病因采取药物治疗、放疗或手术干预。 1、胸部疼痛...

Q
肛门好多紫色怎么回事

回答:肛门出现紫色可能是由于痔疮、静脉曲张或外伤等原因引起,需要根据具体情况进行治疗。痔疮和静脉曲张是常见原因,轻微症状可通过饮食调整和局部护理缓解,严重时需就医。外伤导致的紫色通常伴随...