奇特的摩腹养生法有哪些功效?

摩腹养生法需要交换左右手的位置，左手掌贴脐，上叠右手，依前面的方法做逆时针方向按摩，次数不限。按摩时要用力适度，以不引起腹部疼痛或不适即可。那么，具体的摩腹养生法如下。中医认为：背为阳，腹为阴。

摩羯的爱情，摩羯的特点

摩羯座有一个经典的形象，就是一只羊鱼。这个象征物很好的说明了摩羯座的良好的适应能力。你是摩羯座的吗?你也拥有这么强的适应能力吗?下面，就来为大家介绍下为什么说摩羯是最佳爱人。

老中医：不同时间段的长寿法则

古代将一昼夜分为十二时辰，不同的时辰应该做什么？老中医告诉你，按照下面的古代养生法则，可益寿延年，有益身心。

长寿之道的三个不老法则

想长寿,其根本在于让身体的各个器官都减缓衰老的速度,保持活力.其中,筋骨不老、机能不老、心情不老,是保证长寿的三个关键要素。

长寿法则：常按摩6穴位

健康长寿是每一个人的愿望，很多人上了年纪后就开始注重养生保健，比如会练练太极拳之类来强身健体。其实，要想长寿不是只有运动练习才可以的，不妨试试按摩穴位，同样可以健康长寿。

中医长寿法则：食后以手摩腹

发布于 2014-08-04 11:32

　　繁忙的现代人缺少运动、工作压力大，很多人身体处于亚健康状态。颈椎病、胃病、电脑视力综合症等疾病，保健养生成为现代人的“奢侈品”，其实养生可从健康细节做起，下面推荐古人常用的食后养生法。

　　食后慢慢走

　　《摄养枕中方》记载：“食止行数百步，大益人。”说的是食后慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人体健康。但食后不可急步快走，不可进行剧烈运动，不可立即坐下或躺下休息，否则会给健康带来不利。

　　小编推荐：

　　揭秘脚底按摩的八大神奇功效　　经络养生：刮痧止膝关节痛

　　食后手摩腹

　　唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。”食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，有益于健身防病。具体做法：以掌心着腹，以脐部为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。

　　食后赏音乐

　　古人说：“食后不可便怒，怒后不可便食。”柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目的环境，都可以作为一种良性刺激通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。与此相反，喧闹嘈杂的声音、强烈激昂的节奏、混乱不堪的环境、污浊难闻的气味，毫无疑问会对情绪和食欲产生不良影响。因此，食后欣赏轻柔明快、美妙动人的乐曲，对人体大有裨益。

　　食后须漱口

　　食疗偏方治慢性咽炎　　脾虚之人要少食山楂　

　　猜你喜欢：

　　古代医学家张仲景指出：“食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可保持口腔湿润度和清洁固齿，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效地防治口腔及牙齿的疾病。保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲和帮助消化吸收，如此，老年人就会感觉吃得香、身体好，就能健康长寿。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 男人常按四穴位可补肾壮阳

下一篇 : 三招按摩降血压让你不再“高”